春暖花开，又到山花烂漫时节，再加上周末休息，有人选择野外踏青，选择户外赏春花、吃野餐，可也有人，对于这春天的花仙子只能够远远地观望着......
他们在家不敢开窗，出门更是心惊胆战，生怕与飞舞的花粉来个亲密接触，就不停地“啊嚏！啊嚏！”只因他们：
对花粉过敏！
不过别担心！
一起来跟看看如何有效应对吧！
春季花粉过敏高发
春天，是人们最易患花粉过敏的季节，对于一些花粉过敏的人来说简直是苦不堪言。
据文献报导，人群中花粉过敏的患病率为5-22%，并且有逐渐增加的趋势。在一些地区，花粉过敏已经成为季节性流行病，患病人数之多相当惊人。
花粉对于正常人是无害的，但是对于过敏体质人群来说，花粉却可能成为反应源或过敏源，诱发过敏反应，症状包括：
①过敏性鼻炎：出现鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、呼吸不畅等。
②过敏性哮喘：表现为阵发性咳嗽、呼吸困难、有白色泡沫样痰、突发性哮喘发作并渐重。
③过敏性结膜炎：眼痒、流泪、畏光、异物感、反复眼红、出现水样或脓性粘液分泌物。
④过敏性皮肤病：可出现红斑、丘疹、风团等，伴有强烈的瘙痒，以及皮肤刺痛、脱皮等等。
⑤过敏性休克：严重的可危及生命。
如何缓解花粉过敏？
中医认为：过敏是正气与邪气对抗的结果，本质是正气不足，《内经》认为：“肺开窍于鼻”，故鼻炎主要与肺有关，正气虚无力祛邪，风、痰、虚、伏热邪气触发鼻过敏。
因此中医调理的原则是，以补肺、健脾、益肾为主，通过提升人体正气，来纠正体质偏颇，减少过敏的发生。
穴位按摩缓解鼻炎不适
科普一些简单的穴位按摩，可缓解鼻炎发作时的不舒服。
一般自行按摩以每个穴位按3-5分钟为宜，有酸胀感觉即可。
迎香穴
迎香位于人体的面部，在鼻翼外缘中点旁的鼻唇沟中，是足阳明胃经上的一个腧穴，是手阳明大肠经和足阳明胃经的交汇穴。
按揉迎香可疏通经脉，使气机通畅，从而缓解过敏性疾病引起的各种症状。
风池穴
风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平，是足少阳胆经上的一个腧穴，是手少阳、阳维相交会的穴位。
点按风池可让人体阳气得到提升，经络得到疏通，使鼻子保持通畅。
生理盐水洗鼻
每天早晨起床后用凉水，把整个鼻子浸入水中稍吸气，使水进入鼻腔根与鼻黏膜充分接触，注意不要用力过猛。
此有助于保持鼻腔的清洁和湿润，减少或缓解花粉过敏导致的鼻痒、鼻塞等。
皮肤症状冷敷缓解
皮肤出现轻微红、热、痒时，可以在家用冷毛巾进行冷敷来改善。冷敷皮肤能收缩局部扩张的毛细血管，减少炎症反应。
如何预防花粉过敏？
户外锻炼选对时间
过敏体质的人要远离柳絮和花粉，最好减少外出，尤其是哮喘病人。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在柳絮最少的时候。
“武装”好再出门
过敏体质的人群出门要尽量减少与花粉、粉尘的接触，最简单的方法就是戴口罩。过敏较严重者，外出尽可能穿着长衣长裤。
适当使用水果蔬菜
平时吃水果，三餐适当补充维生素C和维生素E，如小白菜、西红柿、胡萝卜、柑橘等。避免吃鱼、虾、蟹及含有维他命B2的食物，如大豆、蛋、乳制品等。
在烹饪时，可以多放点生姜，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。
食用玉屏风散粥
食材：黄芪30克，防风15克，白术15克，粳米克。
做法：将以上药物用布包裹一起，煎煮,取汁毫升；将药汁同粳米共同煲煮成粥，服用即可。
利于益气固表，退疹止痒。
春天是过敏的高发期，也是养阳的好时机。
希望大家减少烟酒、合理作息、劳逸结合、清淡饮食都有助于保养阳气，降低过敏的发病率。
愿大家都能远离过敏烦恼，真正享受春之美好。
洛桥中医馆周二出诊专家介绍洛桥好大夫
luoqiaohaodaifu
井慧如博士
国医大师王琦教授嫡传弟子，多年跟随王琦教授研究中医体质与男科、妇科与不孕不育生殖医学的临床实践。先后师从多位国家名老中医、专攻中医内科、妇科及美容疾病治疗。并师从针灸大师耿恩广教授，针药并举，临证时每遇疑难杂症，常可去沉疴而愈痼疾。擅长治疗疾病包括男女不孕不育、妇科疾病、月经不调、乳腺增生、更年期障碍、肥胖减重、高血压、高血脂、高血糖、失眠、抑郁、头痛头晕、消化不良、肠胃不适、便秘胀气、咳嗽、胸闷气短、心慌心悸、贫血气血虚、各类皮肤过敏、湿疹、痤疮、面斑、黄褐斑、颈椎病、腰椎病、肩周炎、腰腿疼麻痛、癌症术后辅助治疗、成人儿童亚健康体质调理及各种疑难杂症。
出诊时间：周二全天
