万物生长不负春光，春天百花盛放，柳絮飘扬。在诗人眼中诗情画意的春日美景，对于过敏人群来说却是春天最大的烦恼。据调查，在近30年间，过敏性疾病的发生率至少增加了3倍，涉及22%的世界人口，过敏性疾病已经成为世界第6大疾病。那么今天我们就来了解一下如何预防春季过敏吧！
什么是过敏？
过敏反应，系指抗原物质进入机体后机体呈现出超正常状态的异常反应而言。主要是机体受到某种抗原物质刺激后处于过敏状态，当再次接触同一抗原后，便出现超常、过强的免疫反应。临床表现主要由各种活性化学递质而致，如皮肤发白、血压下降、喘息、心律不齐乃至休克等。发生过敏反应者应立即停止接触同一抗原，并应用抗过敏药物，必要时用抗休克治疗的办法。
文献来源：现代医学辞典
什么会引发过敏？
过敏原主要分为五大类：饮食性过敏原、接触性过敏原、有毒物质过敏原以、空气过敏原以及注入性过敏原。而生活中最常见的过敏原包括树木和草类的花粉、空气中的尘螨、动物毛发、牛奶、鸡蛋、鱼虾蟹等。
生活中如何预防过敏？
对于过敏人群来说预防过敏重于治疗，可以从生活起居、饮食调理得当和适当的体育锻炼做起。早春时节在寒冷空气的刺激下，甲状腺功能亢进，消耗热量，人体耐力和抵抗力减弱，因此在饮食上可以增加补充优质蛋白质，如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等食物，可以增加人体耐寒能力。此外还需要摄取足够的多种维生素和矿物质维持身体健康。
维生素
作用
食物
维生素D
具有抗病毒能力
小白菜、番茄类蔬菜、柠檬等水果
维生素A
促进、维持上皮组织正常功能，抵抗致病因素的侵袭
胡萝卜、芒果等
维生素E
提高人体免疫力，增强抗病能力
卷心菜、花菜、芝麻等
另外建议大家要早睡早起，养成良好的作息习惯，还要有适当的户外运动，提高身体的抗病能力来有效预防春季过敏。
勿把过敏当感冒！
过敏会引起荨麻疹、过敏性休克以及过敏性鼻炎等并发症，其中过敏性鼻炎经常与感冒混淆，而治疗感冒用的抗生素对过敏性鼻炎是无效的，因此需要我们对过敏性鼻炎及感冒进行区分。
过敏性鼻炎
通常是过敏原导致，症状随季节波动，且过敏的发作时间基本在三周以上。过敏性鼻炎表现为鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻堵症状。
多数感冒是因为感染感冒病毒导致，普通感冒一周左右就会好转，且感冒伴有低热、咽痛、浑身乏力等不适。
普通感冒
过敏用药需注意！
过敏用药有很多分类，包括内服和外用。用药前需要遵循医嘱或详细查看用药说明，针对自身症状和过敏表现对症用药。
很多人对药物成分也有过敏，医院测试过敏原，在用药前了解药品成分，避免出现药物过敏等情况。
常见治疗过敏的药物有氯雷他定、苯海拉明。
日常护理须知
01
皮肤护理：在平常的养护中一定要注意小心呵护，出现过敏症状后应立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和护理保养。
02
饮食护理：不吃辛辣食物，多吃新鲜、清淡食品；避免过于粗糙、浓烈食物及长期饮酒。
03
过敏原检查：过敏原并非一成不变，间隔时间可进行一次过敏原检查，通常为几年到十年一次。
小贴士：
花开春季，正是郊游的好时光，不过在这里要提醒大家出门要戴口罩谨防春季过敏哦！
河南大学药学院出品
本期编辑
赵嘉蕤
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侯佳伟
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