身体健康的年轻人，一般都对洗澡没多大讲究。但中老年人以及体弱多病者一定要注意，有2个时刻不宜洗澡，否则严重的话可能会有猝死的风险！两个时刻不宜洗澡1、饥饿时不宜洗澡饥肠辘辘、甚至有点低血糖征兆，即有手脚发软、眼前发黑之感时，建议不要洗澡。因为人在饥饿时，血糖在降低。这时如果还强撑着去洗澡，不但会消耗体力，使人更加筋疲力尽，还会因散发热量而使血糖更低，从而出现头晕、四肢乏力，甚至晕厥等现象。严重时甚至会引发低血糖性休克。2、饱食后不宜洗澡人饱食后，胃肠蠕动会加快，其对血液的需求量也会加大。这时，身体会运送部分血液到胃肠部辅助消化。可是，如果此时立即洗澡，会使流向体表的血液增多，而胃肠道的血液供应会相对减少，从而影响胃肠道的正常功能。注意5个细节，让洗澡变得更讲究1、水温40℃左右最好水温过高，会过多带走皮肤表面的油脂，使得本来就干燥的皮肤变得更干燥，甚至刺痒、皲裂。另外，洗热水澡时，涌至皮肤的血液会增多，而流入内脏、脑部的血液则会相对减少。因此，一旦洗澡的水温过高，脑部、内脏就可能缺血，从而导致心慌、胸闷、头晕等不适，严重的还会出现低血压，甚至休克。2、切忌身体没擦干就睡觉洗完澡没擦干身体就上床睡觉，会让霉菌在潮湿的身体上大量繁殖，还会污染床单，对身体造成长期损害。而且，若有人习惯晚上睡觉前洗头，如果没有认真擦干头发就直接睡觉，会让大量的水分留在头皮表面，当夜间气温较低时，非常容易患上感冒。3、洗澡时不宜洗脸皮肤科专家建议，由于脸部皮肤细嫩，应该使用与自己体温相当的温水洗脸。若用太烫的水洗脸，会破坏脸部的油脂，造成面部缺水，久而久之会出现皱纹。而洗澡水一般都在40℃~50℃，比体温高，建议大家在洗澡时避免面部沾热水，洗澡后再洗脸，并涂抹护肤品。4、洗澡前，喝杯温水洗澡后会有口渴感觉，这是因为洗澡时皮肤会排汗，导致身体失水。所以，建议在洗澡前喝杯温水，补充体内水分，避免发生低血压等状况。5、浴室内通风要做好浴室通风不良加之闷热潮湿，气压较低，易让人缺氧。所以无论哪个季节洗澡，都最好不要紧闭门窗，而是应该打开排气扇，或门窗留出缝隙。
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