核心提示：现代人在高强度的工作下，机体处在应激状态，凝血系统也相对活跃，加上久坐不动，下肢易受压迫，使血流变慢，形成血栓。血栓慢慢变大后从血管壁上脱落，若随血液流动至肺动脉，就会引起肺栓塞，由于突然的缺氧而猝死。
猝死大家都听过，但如何定义猝死，却少有人知，世界卫生组织（WHO）把健康人在6小时以内的非暴力死亡定义为猝死，不过也有很多学者专家倾向于1小时内。猝死的特点顾名思义，便是突然死亡，且属于自然死亡或非暴力死亡，其临床表现主要是心跳骤停和呼吸停止。近些年，媒体经常出现某某人猝死的报道，其现象已逐渐呈低龄且常态化。那为什么看上去一个很正常的人会突然猝死呢？安心网心血管疾病专家解释称：引起“猝死”的原因主要来自心脏，故又称为“心源性猝死”，心源性猝死的病因又以冠心病最为多见。生活中很多不良习惯遍可成为心源性猝死的导火索，下面便为大家介绍导致心源性猝死的5大常见不良习惯。
1、膳食结构不合理特别是明星、企业领导等，他们普遍应酬多，常吃高脂、高胆固醇的食品，大量饮酒、大鱼大肉、大量吸烟，这都是冠心病的危险因素，会增加猝死的几率。2、过劳及高压工作体力的过度劳累是导致猝死的一种常见原因，也就是我们常说的“过劳死”。若长时间、高负荷地工作，或承受较大的精神压力，则机体交感神经一直处在兴奋水平，分泌大量的肾上腺素等血管活性物质，导致血管收缩，血压升高。为了保证正常的血液循环，心脏和血管都要承受巨大压力。长时间保持这种状态，会对心脏和血管造成极大损伤，造成心力衰竭，最终导致死亡。3、缺乏必要的锻炼现代人在高强度的工作下，机体处在应激状态，凝血系统也相对活跃，加上久坐不动，下肢易受压迫，使血流变慢，形成血栓。血栓慢慢变大后从血管壁上脱落，若随血液流动至肺动脉，就会引起肺栓塞，由于突然的缺氧而猝死。4、用力排便不少人便秘时喜欢用力排便，但屏气过度会使心房压力升高，导致回心血量减少。对于冠状动脉本来就存在疾病的人来说，很可能突然导致心肌梗死，严重者会引起休克。5、忽视体格检查中年人容易因工作繁忙而顾不上体检，或自以为根本不用体检，从而耽误了病情。不少中年人患高血压、血脂异常、糖尿病因无症状而忽视体检。需要提醒大家的是，猝死虽然有年轻化趋势，但重点预防人群依然集中在中老年人身上，年龄大于45岁的男性、大于55岁的女性，吸烟酗酒或者一些慢性病患者都会面临更具威胁的猝死风险，因此，定期体检并注重良好的生活习惯，一切防微杜渐，才是避免猝死的最佳途径。
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