专家称:男性最好的睡姿是仰卧并且双腿要分开
如今很多男性朋友喜欢趴着睡,觉得这样睡得踏实。其实,从男人最喜欢的睡姿,一方面,你可以获得很多信息。睡姿决定了他是哪一类伴侣,这是非常强烈的信号,由于他会选择他觉得最舒服的睡姿睡觉,这没法作假。另一方面,男性健康专家石新磊主任提示,睡觉姿式不佳会对男性健康造成“恶果”。对男性而言,最好的睡姿是仰卧,且双腿分开,而俯卧和侧卧,对男性生殖系统都可能有不利影响。
趴着睡(facedown)
伴侣类型:脸冲下,胃部接触床面睡觉的男人强悍有力。他是能干的成功男士。这样的男人做事果断、大胆,并张弛有度。他俯趴在床上的姿式可能是童年时期的习惯,这表示他在某些方面会表现出孩子气的一面。你需要忍耐他的坏脾气,有时你不得不让着他一些。不过如果你能欣治疗白癜风哪家医院好赏他的男性魅力的话,这仿佛也不是太大的问题。
健康指数:从健康角度分析,这类俯卧位的睡眠姿式不但会压迫内脏,致使呼吸不顺畅,还会压迫男性生殖器官,影响血液流通。特别对年轻人来讲,危害更大。男性健康专家石新磊主任指出,首先,长时间趴着睡,会压迫男性生殖器官,容易造成频繁遗精。频繁遗精会致使头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中,严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对男性生殖系统刺激反应敏感,更不要采取这类睡姿。还有,频繁遗精的人也要当心这类睡姿加重病情。另外,这1姿式不利于阴囊散热,对生成精子也有不利影响。另外,阴囊是男人的“小冰箱”,它需要保持一个恒定的温度,才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高,又不容易及时散热,所以对精子生长也有一定影响。还没有生育的年轻人特别要当心。
侧睡(onhisside)
伴侣类型:以这类姿式睡觉的男人是性情温和、理性治疗白癜风哪里好的男人。半身侧卧的睡眠占用最小的空间,他会是个晓得忍让的爱人,这使得跟他在一起的女性感觉很舒服。固然,他的头脑有时过于苏醒了,在需要豪情的时候这仿佛有些妨碍。他仿佛最有理由成为好男人,但有时候他比较犹豫不决,跟他不能太着急,那样只能是自己跟自己生气。
健康指数:从健康角度分析,侧卧同俯卧一样,对男性生殖系统也可能有不利影响。有人说,右侧卧既不会压迫心脏,又不压迫阴囊,应该是不错的睡眠姿式,但他们疏忽了一种意外状态———睾丸改变。这类病常见于岁体态偏瘦的青少年。理论上说,产生改变的不是睾丸本身,而是上面一根犹如绳索一样的精索,出现了改变和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过,一旦精索“打结”,睾丸会“受饿”,若超过12个小时就会缺血、坏死。大多数睾丸改变的患者是在剧烈运动后病发的,但也有一部分产生在侧卧睡眠时。这是由于睡眠时,男性生殖器官被挤压在两腿之间,此时生殖器官承受的压力比站立时明显,再加上有些人睡姿不好,双腿会扭来扭去,精索就被“揉”成了一团,因此更容易发生意外。
仰面朝天(onhisback)
伴侣类型:他很自信,乃至有些自负。在所有的睡姿中,这个姿式床与皮肤的接触面积最大,他力图成为大家关注的中心。好的一面是,他很开放,并渴望尝试新的挑战和体验——不管在床上还是床下。坏的一面是,有时候他对你视而不见,他的交际能力也不是太好,不过他的个性还是挺可爱的。对他你需要付出多点的耐心。
健康指数:采取什么样的睡姿比较好呢?一般来说,原则是不压迫内脏器官,有利于休息。综上所述,从健康角度来讲,仰卧的确是最好的睡姿,这样既不压迫阴囊,也不压迫心脏,对身体最好。同时,男性最好能自然分开双腿,给男性生殖器官充分的活动空间。若男性较为肥胖,仰卧会打鼾,无妨仰卧时头稍偏向一侧。
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裸睡有益男性生殖健康
现代人生活节奏快,逐日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。而做到舒适睡眠是人类本能的需要,关于睡眠是穿衣还是脱衣,其实只要舒适健康,都是公道的。
对习惯了“和衣而卧”的中国人而言,裸睡犹如“开门见山”,很多人一开始觉得裸睡难为情,而一时还难以接受。男性健康专家指出,其实,科学公道地选择裸睡确切有诸多好处,特别是对男性生殖健康裨益很多。
从预防生理功能障碍来讲,脱衣而眠,对劳碌了一天的男人来讲,有利于气血流通,使体内阳气舒展畅达,精子变得更活泼,生理需求自然增强。而和衣而眠,尤其是穿一些比较时尚的紧身亵服,都可能会影响气血循环,致使发育障碍,对生理功能更无好处。另外,紧身内裤还会给生殖器以强烈的磨擦和压迫,致使生理功能异常,频频遗精,影响血液循环和正常排精。同时,从医治生理功能障碍来讲,裸睡有种自由自在的自由快感,临床研究已证明其对医治紧张性疾病的疗效很是明显,对男性由于焦虑、紧张造成的生理功能障碍也有效果。中国人在夫妻生活方面观念比较守旧,很多男性生理功能障碍是由于心理紧张、自卑引发,与夫妻相互之间对彼此身体、生理能力的评价不无关系。而建立了裸睡习惯的夫妻,对彼此的身体更加安然,夫妻生活更放得开,男性在夫妻生活中更容易主动。同时,也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧,增加密切接触的机会,对彼此也更加宽容和欣赏,有利于夫妻感情的保持。
另外,男性健康专家刘秀之主任指出,到了夏天,湿润的内裤更容易增加病原体进入尿道口的机会,乃至引发泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题,增强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和散热,免去瘙痒不适。