又到了一年一度最热的季节，户外工作较多的人们如果不注意防暑降温，很容易就会中暑。
深圳市急救中心统计，从6月15日至22日下午3点的一周内，深圳就共到接中暑报警22个。其中，6月19日在坪山一工地上，一名31岁的男子中暑在入院前死亡。
外出活动或者户外高温作业，要尽量避免午后最热时段，并做好防暑防晒措施。
记！好！了！
在室外高温下干活，最容易发生中暑。
室内温度在35摄氏度以上，室外温度36摄氏度甚至37摄氏度以上，容易中暑。
在温度不高，湿度较大，通风不良的情况下，也会出现中暑。
中暑有哪些症状？
指导医师
医院急诊科主治医师王西富
深圳市急救中心培训科主任赵伟
医院急诊科医生黄志刚
轻度中暑症状
人处于35℃以上高温环境中，大汗淋漓，头晕、心慌、四肢乏力、恶心呕吐，人体中心温度超过38℃（即测量耳蜗的温度）。
重度中暑症状
出现“热射病”。“热射病”是重度中暑中的一种，对人的生命危害最大，死亡率超过50%。热射病的典型症状是体温超过40℃，如此高的体温会对大脑造成不可逆的伤害，导致脑细胞大量死亡。一些经过抢救幸存下来的热射病患者，有的长期处于植物人状态。
对中暑怎样救治？
对轻度中暑患者，应该立即转移到阴凉通风处，躺下休息，不要再活动。同时，用冰块、湿毛巾在中暑患者的颈部、腋下、腹股沟等大动脉集中处降温。如果轻度中暑患者意识清楚，要给患者饮用淡盐水，少量多饮，不要一次大量饮水，以免胃肠道吸收不了，造成胃肠道负担。一般一次饮用淡盐水毫升，间隔10分钟再饮。
重度中暑危及生命，最好的办法就是预防。一般来说，人体从轻度中暑发展到重度中暑，有2个小时的过渡期。如果在中暑早期症状出现时，及时休息，缓解病情，就可以避免发展到重度中暑阶段。同时，外出活动或者户外高温作业，要尽量避免午后最热时段，同时要注意做好防暑防晒措施。
中暑“掐人中”？不可取
掐人中的急救做法很常见，但未必是正解。中暑的起因是高温，首要做的是降温，让患者脱离热源等等，可掐人中起到的主要作用是刺激疼痛，这与掐大腿无异。
掐人中
根据现代医学，医生在临床上不使用按压人中穴来急救，包括中暑、溺水昏迷、中毒、过敏性休克等是多种不同疾病过程，一招掐人中穴绝技不能救命。昏迷且呼吸停止者，意味着心脏骤停，心肺复苏是唯一选择，越早实施，效果越好，按压人中穴意味着等死。血压下降、休克也是多种疾病可能出现的一个病理过程，例如过敏性休克、心衰心源性休克、失血低血容量休克，应该针对不同病因进行处理。休克和心脏骤停是截然不同的两个概念，很多人会混淆这两者。
来源｜南方日报
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