年的4月，上海疫情让上海蒙受了很大的损失，但却让在上海居家隔离的刘畊宏成为了直播界的“现象级”博主，火遍了全网。
现在有一大群被称为“刘畊宏女孩：的跟随者，每天跟着其一起跳操。
不过非常不幸的事，武汉一名24岁女孩因跟着刘畊宏每天跳操，导致黄体破裂，大量出血，好在就医及时，抢救及时才转危为安。
因为武汉这女孩右侧黄体破裂出血量已经达到毫升，对于全身血量约为毫升的女性来说，失血量已经达到了全身血量的40%左右，如果不及时手术抢救，随时可能会导致失血性休克，从而危及生命的。
跳健身操也不能盲目跟风
虽然很多健身操看起来很简单，但对于身体素质，四肢灵活度等要求还是比较高的，尤其是没有经过专业训练的人，如果这样随意跟风，不但容易导致运动受用力，而且对于女性来说，还可能因运动过于剧烈，从而导致上述那女孩那样导致黄体破裂，从而导致严重后果。
跳健身操，这些注意事项一定要牢记
1.运动要循序渐进
每个人的身体素质不同，心肺功能不同，如果运动量超出自己的负荷范围，那是非常危险的。
所以运动要注意循序渐进，开始时不要运动过长时间，慢慢增加，以自己适应的强度为宜，绝对不要过于勉强。
2.要选择合适时间
跳健身操一定要选择合适的时候，尤其是饭后一定要等1小时后再进行，可以选择下午5~6点的时候进行。
另外也要注意不要早上空腹进行，要不然消耗太多体力，容易导致一天都疲乏，严重还可能会导致低血糖。
3.做好热身
健身操其实是非常要求身体协调力和灵活度的，如果不做好热身动作，很容易导致关节受伤。
所以跳操前一定要先做好伸展运动，热一下身。
4.注意调整自己的呼吸
跳健身操能瘦身是因为其能让人的细胞都活动起来，所以要注意调整好自己的呼吸，这样才能加快人的新陈代谢，从而有效瘦身。
而且调整好自己的呼吸，才能让心肺功能得到锻炼，才能达到强身健体的目的，要不然很容易导致呼吸不畅。
跳操出现这些情况，最好及时检查一下
虽然跳操是一种很好的运动，但是不注意也容易导致运动受伤，如果出现腹痛加剧、关节疼痛、呼吸困难、头晕停止也没办法缓解时，那可能会导致一些严重后果，这医院检查一下，明确病因，及时治疗。
