2型糖尿病和生活方式关系很大。有的老年糖友由于各种原因，不喜欢吃早餐，经常是上午10时左右、下午4时左右吃饭，这样一日两餐控制的血糖肯定不如一日三餐。
建议2型糖尿病患者至少要保证一日三餐，如果血糖控制还是不好，还要考虑一日更多餐。
一、早餐是必须的
早餐是一天中的第一餐。一些老年糖友由于休闲在家，基本没有时间观念，吃饭时间比较随意，经常是早晨起来先干家务，到了10点左右着手做饭，这样是不利于控制血糖的。
还有一些上班族，由于时间紧，没有时间吃早餐。再加上以为不吃早餐就能少吃下食物，以为这样有助于控糖。
其实，不吃早餐不但不利于控制血糖，还能带来许多危害。
二、不吃早餐会变胖
如果你经常不吃早饭，中午开始进食时，身体就会认为“下顿饭不知什么时候能吃上，这次要多积累些能量”。而机体储存能量的方式主要就是将葡萄糖、蛋白质等转化为脂肪，长此以往，人就会变胖。有很多肥胖的糖尿病患者为了减肥而不吃早饭，结果体重反而增加了。
不吃早饭，上午难免会感到饥饿。很多糖友自作聪明垫补点零食，结果摄入的热量往往比吃一顿健康的早饭更多。而且饥饿使得糖友午饭、晚饭的饭量会增大。这些原因都会导致糖友越来越胖，胰岛素抵抗越来越重，血糖也就更难控制。
三、不吃早餐容易低血糖
人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。
此外，不吃早餐，直到中午才进食的话，胃会长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。
四、不吃早餐血糖波动会加大
有临床对照研究证实，成年糖尿病患者不吃早餐，要比吃早餐更容易带来餐后高血糖风险。原因在于，不吃早餐会导致午餐及晚餐后的胰岛素分泌双双减少，还会影响餐后血糖控制，从而引起血糖波动，导致冠心病、卒中、肾病、视网膜病变等多种并发症的发生。
医生总结：不吃早餐不仅会增加肥胖、2型糖尿病、高血压、血脂紊乱等多种慢性代谢性疾病的发病率，还会增加心血管疾病的患病风险。
