劳动最光荣！！！明天就是五一国际劳动节了，健康饮食全说祝大家节日快乐！今天为大家奉上五一旅游健康、安全常识！！！
饮食安全1.尽量选择到正规的商场、大型超市和管理规范的批发市场、农贸市场去购买食品，注意观察其是否取得《食品流通许可证》、《餐饮服务许可证》、《营业执照》等证件。
2.尽量选择有品牌、有信誉的食品加工企业生产的食品。
3.不买腐败、霉烂、变质、有异味或超过保质期的食品，谨慎购买接近保质期的食品。不要让家养宠物接触食品，因动物常带有致病微生物。
4.不买相对于正常价格过于便宜的食品，以防受骗上当。
5.不买、不吃有毒有害的食品，如：河豚鱼、毒蘑菇、果子狸等
6.不买来历不明的死物和来源可疑的反季节瓜果蔬菜等。
7.不买畸形的和与正常食品有明显色彩差异的鱼、蛋、瓜、果、禽。
8.不宜多吃卫生部提醒的以下10种食物：松花蛋、臭豆、腐、味精、方便面、葵花子、菠菜、猪肝、烤牛羊、肉、腌菜、油条。
9.购买食品时要查看包装、标签和认证标志，看有无注册和条形码，查看生产日期和保质期，购买后索要发票。对有疑问食品宁可不吃。
10.很多人都会选择去郊区游玩，这个时候就避免不了自带食物，这样不仅可以保证食物的质量以及卫生，而且景区的食物通常都非常昂贵。但是这个时候专家特别提醒，对于游玩时需要带的食物必须要妥善存放，当熟制食品存放在10℃至60℃之间的温度条件时，时间不能超过2小时，否则的话细菌就会开始滋生，更多健康知识请 旅游的必备药物，首先，要依据自身的健康情况将特需药带上，如有心脏病、哮喘病史的游客都要带上对症的药。然后，要考虑至少能治疗旅游时普通易见的以下疾病：
感冒
应根据自身情况选择。
中药制剂：可以应付一般的感冒症状而少副作用，如感冒清热冲剂、羚羊感冒片、感冒通等。
解热镇痛药：可以退热和缓解头痛、关节痛等症状，如阿司匹林、布洛芬等。
组胺拮抗剂：减少打喷嚏和鼻溢液，并有轻微的镇静作用，如扑感敏、苯海拉明等。
过敏
息斯敏或扑尔敏：适用于过敏性湿疹、过敏性鼻炎、药物和食物过敏。与解热镇痛药同服，可以控制感冒时的鼻塞、流涕、咳嗽等症状。
消化不良
可选择食母生或乳酶生这类维生素、有益菌的助消化药，但不能与抗生素、抑菌剂等合用。或者选择保和丸、山楂丸等和胃理肠的中成药。
腹泻
一般选用黄连素片治疗肠道细菌感染引起的胃肠炎、腹泻，或选择保济丸、霍香正气软胶囊、整肠丸等中药类丸剂治疗。
细菌感染
备有广谱抗菌药如复方新诺明，可对付旅游途中发生的身体各系统细菌感染，腹泻严重时和黄连素片同时使用。
晕车
晕动片：镇静、催眠及抗胆硷药。用于乘车、船、飞机等运动引起的眩晕、呕吐等症。
上火
旅游时休息不好很容易上火，可准备牛黄解毒丸或黄连上清丸，其清热解毒，用于咽喉肿痛、牙龈肿痛、耳鸣口疮、大便不通。
其他必备药包括：
创可贴，用于应付意外受伤;清凉油，用于应付蚊叮虫咬、头晕;眼药水，用于游泳或泡温泉后，或灰沙入眼;活络油，用于跌打损伤，风湿骨痛。它们总是应带的。
急救常识中暑
1.出现中暑先兆时，立即撤离高温环境。在阴凉处安静休息，并补充含盐饮料。
2.将患者抬到阴凉处或者空调供冷的房间平卧休息，解松或者脱去衣服。
3.用湿水浸透的毛巾擦拭全身，不断摩擦四肢及皮肤。
4.如降温处理不能缓解病情，医院救治。
不要大量食用生冷瓜果。中暑患者大多脾胃虚弱，大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气，重者会出现腹泻、腹痛等症状，更多健康知识请
